商店街 メールマガジンvol.9 10月号
サンカトゥール商店街のメールマガジン10月号を配信します。
<目次> • ホットなお店情報 お休み • 商店街ホットな情報 四季彩あこがれ市・ 長町バザール • 地域情 10月のゼビオアリ-ナ情報 • 健康情報 幸せホルモンを増やす食材について イーグル整骨院 安達先生 |
街の行事 10/2 薬師 護摩供養・祈祷 午前11時から 蛸薬師境内 10/1~10/30 アートインクルージョン 長町商店街 エリア 10/8(土) ながまち大バザール たいはっくる 1階 秋の感謝祭 長町1丁目商店街 10/14(金) 第二回 長町まちかど教室 開講 10/16(日) 太白区民まつり 太白区役所前 10/22(土) ながまち交流フェスタ 太白区中央市民センター
10月のゼビオアリーナ 情報 10/8(土) Fリーグ10周年記念オールスターゲーム 10/9(日)・10(月) 日本女子フットサルリーグ 10/15(土) 湘南乃風コンサート ゼビオアリーナ ホームページ http://www.xebioarena.com/ |
今月は幸せホルモンを増やす食材についてお伝えします。 そんな現代人の心に不足しているのがセロトニン、オキシトシン、メラトニンという3つの幸せホルモンだと考えています。 今月はセロトニンについてです。 セロトニンという「幸せホルモン」を聞いたことありますか? セロトニンは不安や痛みを和らげて、満足感と幸福感を高めてくれるホルモンで、幸せホルモンの王様です。 ■セロトニンのための食材は、 牛ヒレ肉 ■料理がストレスになったら本末転倒。 料理を作るのがストレスになって、いらいらしたり、自分を責めてしまうと健康にはマイナスです。 ■幸福感を得られるセロトニンレシピ ■鶏大根と豆腐のさっと煮 材料(2人分) 作り方 |